摘要：
怎样预防心肌梗死？怎样预防心肌梗死？心肌梗死是冠状动脉粥样硬化性心脏病的严重类型，是突发的冠脉血栓形成造成血管阻塞、心肌损伤，在发病早期极易诱发心脏骤停。要想预防心肌梗死，首先得知... 怎样预防心肌梗死？
心肌梗死是冠状动脉粥样硬化性心脏病的严重类型，是突发的冠脉血栓形成造成血管阻塞、心肌损伤，在发病早期极易诱发心脏骤停。
要想预防心肌梗死，首先得知道哪些人容易得冠心病。老龄、吸烟、肥胖、高血压、高血脂、高血糖、运动少、高脂肪高胆固醇饮食等都是冠心病的高危因素，要想预防心梗，自然是必须尽力避免以上高危因素。
如果已经罹患以上疾病，就必须及早治疗、规范治疗、达标治疗。
当然有些人会说，我经常运动，饮食也很注意营养搭配，没有以上高危因素，为什么还得冠心病？
除了生活环境因素之外，冠心病还与遗传因素有关。所以完全避免冠心病心梗的方法是没有的。
预防冠心病心梗固然重要，其实警惕冠心病心梗的早期征兆，及时治疗，也许是更应该必须知道的。
对于中老年男性，一旦有胸闷胸痛冷汗晕厥的症状，应警惕心梗发作，即刻休息，拨打急救电话，不要自行步行或驱车去医院。
如果没有阿司匹林过敏史、近期胃肠出血等禁忌症，可考虑嚼服阿司匹林300mg。
心肌梗死应该怎么预防？
途牛旅游网预订中心副总经理李波因心肌梗塞离世，这是继春雨医生创始人张锐之后，又一位创业公司高管去世。两人的死因同为心肌梗塞，同样是44岁。得知这个消息，网友们纷纷哀悼，有的人不禁感慨：“人生就像一场说走就走旅行，在旅途中请善待自己的身体，就会看到最美的风景。”
近年来，互联网创业者和从业者英年早逝的悲剧屡屡发生，创业者健康问题不容忽视。
通过这件事，我们应该有三方面认识：
1、心肌梗死不止老年人才会发生，而且目前呈年轻化态势。这方面我有亲身感受，在我抢救过的无数患者当中，年龄最小的是一个23岁的小伙子。
2、急性心梗的可怕之处就在于它发作的时候往往是突然的、不可预知的，不分男女老少，随时随地，尤其经常发生在夜里，而此时正是大家防范力和警觉性最薄弱的时候。医学研究称，心脑血管疾病的患者血管内皮均受不同程度的损伤，夜间睡眠时人的身体处于放松状态，此时血小板黏附性增强、局部血流缓慢，血小板易于集聚而致血栓形成，再加上夜间饮水较少，血流速度缓慢血液黏稠度增高，很容易造成管腔狭窄和心肌血供不足，如此极易发生心肌梗死。
3、为了工作忽视健康的做法极不可取。心梗年轻化的主要原因就是不良生活方式。身体机能超负荷运转，作息不规律，吸烟、熬夜、心理压力过大等等，时间一长，疾病自然就找上门来了。像知识分子、白领、演艺界人士、运动员、企业家、警察、出租车司机、***部门的工作人员，这类职业的从业人员心梗发病率较高。像社会交际频繁、脑力劳动过度、运动不足、肥胖、嗜烟酗酒以及喜欢吃油炸食品等生活状态和方式，都容易造成心肌梗死。
心肌梗死的突然发生难以预料，但是发病前还是有必要***取措施避免患上心血管疾病的。那就是日常生活里一定要***取健康的生活方式，合理饮食、戒烟限酒、适量运动、心理平衡，保护好我们的身体。另外提醒一句，每个人也应该掌握一些急救知识，于己于人，都有好处。
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心肌梗死是冠心病的一种类型，也是冠心病中常见的致死率较高、致残率较高的一种类型。因为急性心肌梗死死亡率较高，所以也因为其可怕性得到大家的广泛熟知。
怎么预防心肌梗死呢?
1.杜绝不良习惯
不良习惯是导致发生心肌梗死的常见诱因之一，也是现代人心梗高发和低龄化的最为常见的原因，主要的不良习惯包括很多，比如吸烟、喝酒、熬夜、睡眠不足、***等等，不良习惯的增加，大大增加心梗的发生率，所以，杜绝不良习惯，是减少心梗发生的最可行的方法之一。
2.控制好相关疾病
高血压、糖尿病、高脂血症、肾病等等相关疾病所致的心梗，更是心梗高发的主要原因，因为这些疾病会加速或者诱发心梗的发生，所以一旦罹患这些疾病，积极降压、控糖、减重、降脂等，会减少心梗的发生概率。
3.保持良好心态
工作压力过大，焦虑、抑郁等心因性因素，也是现代人心梗高发的重要诱因，现代人生活、工作压力过大，会导致交感神经张力过高，从而导致心梗高发，所以良好的心态，是减少心梗发生的重要措施。
4.规律生活习惯
按时作息，工作生活规律，积极御寒保暖，避免高热中暑，适时增减衣物，定期保健养生，可以使得生物钟更有节律感，减少不必要的发生其他疾病的概率，从而减少心梗的发生。
心肌梗死按理说，或者从理论上是可以预防的。
10多年前全球的一项研究表明，10个心肌梗死中，9个是可以预测的。这其中包括：血脂异常、吸烟、糖尿病、高血压、腹部肥胖、缺少蔬菜水果、少运动、长期精神紧张压力大、过量饮酒。
还有1个没有预测到，估计有这么几个因素：空气污染、遗传、晚睡、抑郁、悲观、性格不好（动不动就发脾气）、无所事事、游手好闲等。
首先，西方医学注重外表，一个人要注意注意这么几个问题：
八月份我们抢救了29例急性心肌梗死患者，几乎平均每天一个，其中两个死亡，5个心衰，22个还算比较平稳。
最大年龄84，最小年龄37岁，大部分都是50左右的人，很多家属和患者都有一个疑问，心肌梗死这么危重，能不能预防，急性心肌梗死都是突发，如何才能预防？
其实大部分急性心肌梗死是能预防的，为什么是大部分，而不是全部。因为有些急性心肌梗死，就是之前没有任何预兆，甚至没有任何高危因素，就发生了急性心肌梗死，这种急性心肌梗死很难预防，但这种心肌梗死只是极少数人。
大部分急性心肌梗死发生前都有一些蛛丝马迹，甚至很明显的提醒，只是我们没有重视这种提醒，从而耽误了。据调查显示50%心肌梗死的患者，发生心肌梗死的时候都不知道自己是心脏病，其中唯一的原因就是，几乎所有的人都认为只有心前区疼痛才是心脏病，从而耽误最佳治疗时机。
一般来说预防心肌梗死有三道防线，做好这三道防线，大部分心肌梗死都能预防，我们调查过发生心肌梗死这些人，都是从来不按照这三道防线做的人。
第一道防线，健康生活是预防动脉粥样硬化的基础，预防动脉粥样硬化加重就是预防心肌梗死的基础。
心肌梗死的直接原因就是斑块破裂形成血栓，血栓堵塞心血管，斑块就是动脉粥样硬化，所以预防动脉粥样硬化才能预防心肌梗死。动脉粥样硬化的原因很多，比如遗传、年龄、性别、抽烟酗酒、久坐不运动、肥胖、不健康饮食、压力大、熬夜等等。其中大部分可以控制的因素都是我们可以主动干预，可以改变的，但大部分心肌梗死的人，很少能把这些事情做好，甚至有的人得过一次心肌梗死，仍不能改变自己的不良生活。
除了要养成健康生活方式，还要注意发现三高，控制三高，因为高血压糖尿病高血脂不控制，或不严格控制，会加速动脉粥样硬化进展，加速血管狭窄。所以发现三高积极控制。
第二道防线，发现冠心病，正规治疗才是根本，正规治疗冠心病才能预防冠心病加重，预防血管狭窄加重，防止斑块破裂。很多人发现冠心病，不以为然，不能按照医生指导，规律服药，结果就会进展。冠心病的正规治疗包括阿司匹林＋他汀，以及控制心率血压血脂血糖，阿司匹林能抗血小板聚集，预防血栓，防止心肌梗死。他汀能稳定斑块，防止斑块破裂，预防血栓，预防心肌梗死。所以，一旦发现冠心病，要正规治疗，才能预防冠心病发展为急性心肌梗死。
第三道防线，也就是最后一道防线，上面我们说了很多人在发生急性心肌梗死前都会有一定提醒，这个提醒就是心绞痛。
