摘要：
椰子煲鸡煲了一夜还能喝吗，还有营养价值吗？如何读书才能有收获？椰子煲鸡煲了一夜还能喝吗，还有营养价值吗？营养肯定有，过了一夜的食物营养已经流失大部分了，椰子煲鸡的话过了一夜椰子有味... 椰子煲鸡煲了一夜还能喝吗，还有营养价值吗？
营养肯定有，过了一夜的食物营养已经流失大部分了，椰子煲鸡的话过了一夜椰子有味道了，吃了可能会拉肚子，因为过了一夜会滋生大量的细菌，所以如果过了一夜从冰箱里拿出来没有味道的话，一定要加热熟一点才吃为了杀菌。如果可以最好还是不要吃
如何读书才能有收获？
开设“读书课”已经三、四个年头了。就我个人而言，一开始被读书课搞得焦头烂额、心力交瘁，有时候还面红耳赤、热泪盈眶，两三年过来，才勉强似有所悟。我不敢说自己知道了怎么样上读书课，但是我知道了不该怎么上。不是每个孩子都爱读书，强逼不行。一开始的时候，每个班都有那么几个不爱读书的孩子，读书课上不是睡觉就是捣乱，要么就是做别的作业，名著发到他们手里根本不翻一下，有个别的还搞丢了。于是乎，我苦口婆心、心急如焚地教导、教训，还通过一些方法***引导，最终的结果非单不尽人意，而且还事极必反，与学生发生了好几起课堂冲突，有时闹到心脏病发。直到这些孩子毕业了，最终也没有唤醒他们，甚至个别孩子可能还对我记恨终身。
现在，我终于明白了：书是好东西，但不是每个孩子都喜欢，就像美味当前，也不见得适合每个人的口味。中人以下，不可以语上，斗筲之徒是不可以谈书的。明白了这点，我把书课的注意力放在了那些爱读书的孩子身上，课堂于是乎安全多了，也顺心多了。不是每本书都必须分享，作秀不好。学校要求学生每个学期都搞一次读书分享。
其实分享是一件很好的事，通过分享可以交流心得体会，提升阅读品质。但是一旦强行成为任务，在执行过程中很可能就成为了表演，就像排练文艺节目一样，但不是所有的读书体会都能通过表演呈现出来。名著带给人的妙处，好多可能都是隐性的，比如对道德情操人生观价值观的影响，我们是看不见的。好多时候，只要能引导学生静下心来，埋头文字，翻完面前这本书就够了，至于文字在他们心中到底会产生什么样的作用，不是一时半会能看到的，就像刚吃了饭就想长胖一样，是不可能的。心得体会需要慢慢消化的时间。很多时候，我们的分享就成了别人文字的背诵，或者故事情节的表演。最遗憾者，可能书都没有读过，从网上下载一段文字，就登台分享去了。在读书方面，学生中国式的偷奸耍滑，不应该得到老师牵头鼓励。
不是每本书学生都能自己读下来，必须引导。以前上读书课，我们习惯于把发发到学生手里，然后命令孩子们多长时间读书完，最后做点赏析、分享就完事。其实，学生不是每本书都能啃下来。越是经典的作品，学生的畏难情绪越大，而且难度也真得很大，比如《红楼梦》、《巴黎圣母院》等等作品。很可能我们的学生读不下一章一回就头大头蒙了，如果教师不及时适当指导或引导，学生很可能坚持不了几页就弃之不顾了。有的书适合精读、有的则需跳读、略读，这些方法，老师必须告知学生。方法的指导是读书课很重要的一个教学内容，而不仅仅只是赏析。 读书课上鼓励整本书阅读，是一项功德无量的善举，任重道远。
第一，要有计划性的阅读。结合自己的工作与时间特点，针对性地制定一份读书***，规定一年读多少本书，什么时间段读什么书，一天至少读多少页等等。总之，就是要有***性，不能逮到什么书就读什么，不能想起什么时候读书就什么时候读，无***性阅读容易让思绪断线，难以有效吸收。
第二，带着问题读。最好的是有目的性读书，为了解决问题，我们一般读的很认真，阅读效果会很好。如果是一般性读书，首先你要好好琢磨一下书名，仔细翻看序言目录，这样你就可以决定这本书是精读，还是泛读，又或者随手翻翻就可以了，然后给自己提几个问题，带着问题去读，切不可盲目读书。
第三，学会做笔记。好记性不如烂笔头，书中的新颖观点和优美语句最好摘抄下来，重要语句可以划重点，但也不能到处做记号，不然就没有重点了，然后时不时的重温一下，可以温故知新。
第四，要保持独立性思考。学而不思则罔，思而不学则殆。读书是为了探究真理，不是什么都接收，要敢于怀疑书本，多想想为什么、对不对？比如人物传记和评论文章，都带有一定主观色彩，不能盲目全信。
做好笔记，让读过的东西深化成能力
我们经常会有这样的烦恼：喜欢读书，可读完后完全记不住呀？更别提会影响生活了。 你出现过这样的烦恼吗？无意间看到一本书，买回去，以为自己读了以后可以吸取知识，让读书像吃饭一样，帮助我们成长。但读完合上那本书的时候，我们却又什么也想不起来了，过段时间更是回想不起哪本书？讲了什么？很多人以为自己读过后总会有用的，哪怕记住书的百分之一，以后用的时候自然会灵光闪现，但是，人是健忘的，而且我们费了好多时间读的一本书，如果记住书的大部分岂不是更好？
那么该怎么掌握吸收的能力呢？怎么让读过的每一本书深化成影响自己的能力呢？
《如何有效阅读一本书：超实用笔记读书法》一书专门回答了这个问题，解决了我们感到迷茫和烦恼的疑问。《如何有效阅读一本书：超实用笔记读书法》一书整本书主要讲笔记对于阅读的影响，从日常生活到笔记输出分别从：如何选书、如何购书、如何读书、如何活用几个方面让我们选择到自己真正想读的书，买到对自己真正有用的书，加深理解、深入思考，直到会运用自己从书中学到的知识。是不是觉得很过瘾，读完这本书，你将掌握一项新技能，做好笔记，让读过的东西深化成自己的能力。
《如何有效阅读一本书：超实用笔记读书法》的作者奥野宣之是同志社大学新闻学专业毕业，曾在出版社、报社工作，他独创的信息整理术和智慧创造法在商务人士中大受欢迎，他在利用新闻出版经验进行网络和杂志专栏撰稿人的工作以外，他还以“笔记本专家”的身份活跃在媒体节目和论坛中。无论工作或者兴趣，他都坚持使用笔记本记录。奥野宣之在书中详细讲了自己的笔记阅读法，而这个方法是奥野宣之一生亲身实践总结的。
下面主要从以下三个方面重点了解一下《如何有效阅读一本书：超实用笔记读书法》：
1.怎么记笔记（随想笔记、信息一元化笔记法）；
2.怎么用笔记 （用笔记帮助我们列出购书清单）；
3.怎么深化笔记（养成重读的好习惯，在重读中收获、为思想增色）
